Category Archives: informasi kesehatan

Sejuta Khasiat Madu Untuk Manusia

Published / by sosballot / Leave a Comment
manfaat Madu

manfaat Madu

Sobat sekalian, siapa sih yang disini tidak suka madu? Cairan yang dihasilkan lebah ini memang terkenal akan rasa manisnya yang alami dan juga banyaknya khasiat maduyang bisa kita peroleh untuk kesehatan diri kita. Tentunya, ini sudah menjadi sebuah rahasia umum dimana, madu sendiri memiliki banyak manfaat positif untuk kesehatan diri kita. Karena itu, penting sekali bagi kita untuk mengetahui apa saja khasiat yang bisa kita dapatkan dari madu untuk kehidupan kita. Berikut ini, kami akan menjelaskan mengenai apa saja manfaat positif yang bisa kita rasakan dari madu sehingga, kita bisa memanfaatkannya sebaik mungkin baik untuk kesehatan maupun untuk menjaga penampilan diri kita lewat madu.

Khasiat madu untuk kesehatan dan kecantikan manusia
1. Meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh
Jika anda berpikir bahwa dengan minum madu anda malah jadi gemuk karena, sistem metabolisme tubuh anda terhambat maka anda salah karena, khasiat madujustru malah meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh anda. Hal ini disebabkan oleh banyaknya kandungan nutrisi yang baik seperti mineral, vitamin, dan juga kandungan lainnya yang turut meningkatkan sistem metabolisme menjadi lebih baik dari sebelumnya. Untuk itu, disarankan anda mengkonsumsi cairan ini secara rutin setiap harinya guna menjaga sistem metabolisme dalam tubuh anda agar bekerja dengan baik.

2. Sumber alami untuk meningkatkan stamina
khasiat maduyang selanjutnya adalah, untuk meningkatkan stamina anda. Hal ini sangat bagus untuk mendapatkan tambahan stamina alami yang bisa anda dapatkan dari cairan yang satu ini. Hal ini dikarenakan rasa manis alami pada madu yang dapat diolah oleh tubuh menjadi sumber energy sehingga, anda bisa mendapatkan tambahan energy untuk aktivitas diri anda. Selain itu, cara ini juga bisa menjadi cara alternatif bagi setiap orang guna mempertahankan stamina mereka agar tetap fit setiap saat dan tidak mudah lelah. Tidak hanya itu, cara ini juga terbilang lebih sehat ketimbang mengkonsumsi minuman penambah energy yang instan yang justru bisa membawa banyak efek yang tidak baik bagi kesehatan diri anda dimasa depan.

3. Ragam manfaat madu untuk penampilan wajah
Tidak hanya membawa banyak manfaat bagi kesehatan diri kita, ada juga beragam khasiat maduyang bisa kita dapatkan untuk penampilan wajah kita. Hal ini bisa kita dapatkan ketika kita menggunakan madu sebagai salah satu bahan untuk masker wajah yang dapat menyingkirkan berbagai macam masalah pada wajah kita seperti :
a. Mencegah penuaan
b. Mencegah jerawat
c. Menjaga kelembaban
d. Mencegah kulit yang kusam
Karena ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan ketika menggunakan madu sebagai salah satu bahan alami untuk wajah kita maka, kita perlu melakukan masker madu untuk diri kita sehingga, kita bisa memetik banyak manfaat positif untuk diri kita.

4. Menjaga kesehatan mahkota kita
Tahukah anda bahwa madu juga memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk rambut kita? Sama halnya dengan wajah, ada banyak khasiat maduyang bisa kita peroleh untuk diri kita sehingga, hal ini sangat penting untuk kita ketahui terutama untuk mendapatkan beragam khasiat untuk rambut kita dengan mengenakan bahan ini. Lantas, manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan lewat madu untuk mahkota kita?
a. Madu dikenal manfaatnya yang sangat bagus sebagai bahan alami yang bisa anda pergunakan untuk menguatkan lapisan rambut anda.
b. Jika anda menginginkan rambut lurus alami maka, baluri rambut anda dengan madu setelah keramas karena, madu ternyata memiliki khasiat untuk meluruskan rambut secara alami.
c. Tidak hanya rambut lurus alami, anda juga bisa mendapatkan hitam alami pada warna rambut anda hanya dengan menggunakan bahan ini. Anda bisa menggunakannya ketika setelah anda berkeramas sehingga, madu akan meresap kedalam rambut anda.
Dengan mengetahui berbagai macam khasiat maduyang bisa kita dapatkan diatas maka, kita dapat mengetahui beragam manfaat madu yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan diri kita dan juga untuk menjaga penampilan kita kala berhadapan dengan banyak orang.

sumber : www.benefits-of-honey.com

Apakah itu Lemak Jenuh dan Lemak Tak Jenuh pada makanan ?

Published / by sosballot / Leave a Comment

Kata lemak yang jika diartikan dalam artian bahasa daerah khususnya kawasan wilayah sumatera selatan ini mengandung makna ‘’Enak’’. Iya benar enak, coba saja anda melihat makanan yang banyak mengandung lemak hampir sebagian besar terasa enak dan menggugah selera sehingga seringkali orang lupa jika dirinya telah terlalu banyak memakan lemak dan bisa membahayakan kondisi kesehatannya.

lemak baik dan lemak jahatNamun tidak semua lemak memberikan efek negative bagi tubuh, bagi yang belum mengetahui baik dan buruknya lemak bagi kesehatan. Ada baiknya kita menyimak berbagai jenis lemak yang diketahui yakni :

  • Lemak baik atau Lemak tidak jenuh/unsaturated fat. Jenis lemak ini terbagi lagi menjadi 2 jenis yakni lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Kandungan dari lemak inilah yang bersahabat bagi tubuh manusia dikarnakan kemampuannya dalam berperan memperkecil resiko bahaya penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol jahat/LDL dalam darah sampai menambah dan meningatkan kadar koleterol baik dalam darah/HDL. Manfaatnya bisa anda dapatkan dari bahan makanan seperti buah alpukat, minyak zaitun, anggur,ikan sarden dan ikan salmon serta ikan tuna yang kaya akan omega 3.
  • Dan jenis yang kedua ini dikenal dengan nama lemak jenuh/saturated fat, yang mana telah menjadi momok dan musuh bagi kesehatan tubuh manusia dikarnakan jenis lemak ini mampu memicu penumpukan plak plak pada pembuluh darah, meningkatkan resiko bahaya penyakit jantung, meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah/LDL, aterosklerosis,obesitas, dan banyak lagi gangguan penyakit lainnya. Lemak jenuh ini biasanya banyak terdapat dalam makanan yang dimasak atau diolah dengan penggunaan minyak goreng kelapa sawit, minyak kelapa/jelantah.

Lemak bukanlah hal yang harus dijauhi, dengan mengenal lemak anda bisa membedakan lemak jenuh dan tak jenuh sehingga mengetahui dan memutuskan asupan makanan apa yang sehat dan tidak sehat bagi tubuh anda. Sesekali megkonsumsi makanan yang berlemak dan lezat pun diperbolehkan asalakan tidak dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus dan tentunya lebih bagus lagi jika dipadukan dengan berolah raga agar tubuh anda tidak terganggu dan terpengaruh dengan makanan tersebut. Dan yang paling penting adalah hasil dari pola makan dan gaya hidup yang sehat akan menambah daya tahan tubuh anda semakin meningkat tanpa rasa khawatir bahaya penyakit dimasa mendatang dan tentunya juga bentuk serta berat badan pun ke angka yang ideal.