Menjaga Kesehatan Jantung Dengan makanan Sehat

Memiliki penyakit jantung merupakan suatu hal yang harus diwaspadai sebab dapat menyebabkan serangan jantung yang dapat membuat seseorang kehilangan nyawanya. Oleh karena itu menjaga kesehatan jantung adalah hal yang penting dilakukan, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan sehat bergizi.

Apa saja makanan yang dapat menyehatkan Jantung dan mencegah jantung koroner? Mari simak di bawah ini:

  1. Mengkonsumsi Ikan Yang Segar

Ikan segar memiliki kandungan omega 3. Yang berfungsi untuk menurunkan pada tekanan darah daan ikan memiliki kandungan asam amino yang meningkatkan perkembangan otak terhadap balita.

  1. Teh Tanpa Gula

Minuman teh memiliki kandungan antioksidan polifenol. Dengan berkembangnya kemajuan teknologi, sekarang banyak jenis-jenis teh yang diproduksi. Orang yang sudah usia lanjut di jepang menghadapi pengurangan resiko adanya gangguan di otak sesudah mereka dengan meminum teh hijau 2 x sehari.

  1. Kacang Almond

Mengkonsumsi kacang selalu dikaitkan dengan jerawat, padahal ini hanyalah sebuah mitos. Kacang memiliki kandungan asam folat yang bermanfaat untuk membantu menambah kesuburan. Sebuah penelitian membuktikan bahwa 70% wanita hamil telah mengalami pengurangan efek cacat di sistem saraf terhadap anaknya sesudah mereka mengkonsumsi 400 mikrogam asam folat setiap hari.

Simak juga informasi tentang obat herbal jantung koroner paling ampuh.

Mengkonsumsi kacang bisa membangun untuk mengontrol gula darah, juga membantu untuk menyembuhkan saraf stres, kacang memiliki kandungan vitamin B kompleks yang membantu untuk meningkatkan kekebalan memori otak, dan juga membantu di sistem fungsi saraf otak.

Hal ini juga sudah terbukti sebuah penelitian mengatakan apabila mengkonsumsi kacang dengan rutin minimum 4x dalam waktu seminggu jadi dapat menurunkan resiko terserang penyakit jantung koroner.

Itulah beberapa makanan sehat yang dapat meningkatkan kesehatan jantung secara alami yang dapat Anda konsumsi sehari hari untuk mencegah penyakit jantung koroner menyerang Anda. Selain itu makanan makanan ini juga sangat mudah dikonsumsi dan didapatkan secara mudah di supermarket atau di pasar tradisional yang berada dekat tempat tinggal Anda.

Telah diketahui beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan bagi kesehatan jantung kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *