Category Archives: Uncategorized

Manfaat Nanas Merah Bagi Kesehatan

Published / by sosballot / Leave a Comment

Buah nanas merupakan hasil dari tanaman nanas yang tumbuh subur di negara beriklim tropis seperti Indonesia.  Buah nanas ini memiliki bentuk seperti mahkota dengan kulit yang bersisik seperti ikan dan dilapisi duri duri halus dengan daging buah berwarna kuning yang memiliki cita rasa asam manis menyegarkan karena kandungan air yang cukup tinggi.

Tetap tahukah Anda ada jenis nanas yang berwarna merah? Nanas ini termasuk tanaman hias yng berasal dari Brazil dan Argentina. Bentuknya lebih kecil daripada nanas kuning yang umumnya kita lihat dan warna yang berbeda yaitu merah, nanas merah cukup langka di Indonesia sehingga harganya cukup mahal karena harus diimpor.

Karena termasuk jarang ada yang menjualnya, banyak orang tidak mengetahui apa manfaat nanas merah ini. Menurut penelitian yang dilakukan ternyata buah nanas merah memiliki manfaat yang lebih besar daripada nanas kuning dalam kandungannya.

Apa Saja Manfaat Nanas Merah Bagi Kesehatan?

Mencegah Penyakit Flu dan Batuk

Nanas merah diyakini mengandung vitamin C yang cukup tinggi untuk menjadi berguna sebagai antioksidan untuk memerangi virus, termasuk virus yang menyebabkan flu dan batuk. Selain itu, kandungan bromelain dalam merah nanas juga dipercaya untuk membantu peluncuran batuk berdahak begitu cepat mereda.

Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal

Bagi penderita hipertensi dianjurkan mengkonsumsi nanas merah agar dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini karena buah nanas merah diyakini memiliki efek yang dapat menurunkan tekanan darah dan membuat sirkulasi darah menjadi lebih normal.

Menjaga Berat Badan yang Ideal

Bagi yang mencoba untuk menurunkan berat badan, maka konsumsi nanas merah secara teratur mungkin dapat membantu menurunkan berat badan, karena tingginya kandungan serat alami. Selain dipercaya untuk membantu menurunkan berat badan, kadar serat alami yang tinggi dalam buah nanas merah juga dapat membantu menyembuhkan sembelit dan menyehatkan saluran pencernaan.

Menguatkan Pertumbuhan Tulang

Nanas merah mengandung mangan yang tinggi serta dapat membantu memperkuat tulang dan dapat mencegah osteoporosis. Dengan mengkonsumsi satu porsi nanas merah bisa mendapatkan kebutuhan mangan sehari-hari sebanyak 73 persen. Hal ini baik untuk tubuh karena senyawa mangan dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk struktur tulang menjadi lebih padat.

Menyehatkan Gusi

Kandungan vitamin C pada nanas merah yang baik untuk gusi sehingga dapat membantu untuk menjaga kesehatan gusi. Selain itu, vitamin C dalam nanas merah dapat mencegah dan mengobati sariawan yang tak kunjung sembuh.

Melancarkan Menstruasi

Konsumsi nanas merah dipercaya dapat membantu wanita dalam melancarkan jadwal menstruasi. Namun, perlu hati-hati bagi wanita hamil karena konsumsi nanas merah dapat berisiko mengalami keguguran atau aborsi, meskipun tidak secara medis dijelaskan.

Demikian informasi mengenai manfaat nanas merah. Jika Anda ingin menggunakan nanas merah untuk kesehatan, tetapi Anda ragu dalam menggunakannya, maka Anda dapat berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Tips Tips Sehat Sederhana Yang Patut Dicoba

Published / by sosballot / Leave a Comment

Banyak yang mengatakan bahwa hidup sehat itu mahal, padahal sebenarnya ada banyak tips sehat dengan murah. Sehat tidak selalu berarti harus mahal dengan makan makanan organik atau vitamin yang mahal. Anda masih bisa tetap hidup sehat dengan budget yang minim sekalipun.

Hidup sehat tentunya bisa memberikan dampak yang signifikan bagi kehidupan anda. Umur anda bisa lebih panjang dan tentunya juga menjauhkan dari berbagai macam penyakit besar. Gaya hidup sehat juga bisa menjauhkan anda dari stress yang biasanya selalu menghantui kehidupan sehari-hari. Berikut ini beberapa langkah hidup sehat dengan murah yang patut anda ketahui.

Hidup Sehat Tapi Murah

Semua orang tahu bahwa olahraga adalah kunci dari kesehatan. Tidak salah jika banyak orang yang mencoba dengan bergabung dengan klub fitness. Tetapi tentunya akan mengeluarkan uang yang banyak.

Tips sehat dengan murah yang pertama adalah dengan berolahraga sendiri di pagi hari. Misalnya dengan lari pagi atau jalan pagi selama 30 menit. Lakukan juga olahraga ringan lainnya. Bangun pagi sudah menjadi kebiasaan yang baik. Tentunya menjadi lebih baik jika dikombinasikan dengan berolahraga.

Setelah berolahraga pagi, jangan lupa untuk mengembalikan cairan dengan minum air putih. Minum air putih berguna menyehatkan ginjal serta  sangat membantu untuk menangkal sembelit atau susah buang air besar yang bisa saja menimpa diri anda.

Jika ingin hidup sehat, tentunya anda juga tidak bisa melupakan untuk mengonsumsi makanan yang sehat. Ada berbagai jenis makanan yang sangat sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Aneka makanan tersebut seperti aneka buah-buahan dan sayur-sayuran.

Tidak lupa juga sumber protein seperti telur dan daging. Boleh anda masukkan dalam menu sehari-hari dengan catatan diolah dengan sehat. Tips sehat dengan murah selanjutnya adalah dengan berhenti makan sebelum kenyang.

Mengkonsumsi aneka makanan dengan rakus akan membuat penambahan berat badan berlangsung lebih cepat tanpa terkontrol. Akibatnya, gejala obesitas atau kegemukan yang dapat memicu berbagai penyakit yang bisa membahayakan jiwa anda.

Banyak orang yang senang mengabaikan istirahat yang cukup. Faktanya, tips hidup sehat akan selalu gagal jika anda tidak memiliki istirahat atau tidur malam yang cukup. Tidur dan istirahat sangat dibutuhkan terutama setelah seharian beraktivitas.

Organ organ tubuh anda juga membutuhkan istirahat setelah bekerja seharian. Tetapi hidup sehat tentunya tidak hanya cukup dengan berolahraga, makan makanan sehat, dan istirahat cukup saja. Jika anda mau sehat tentunya anda juga harus memiliki mindset yang baik. Mulailah rajin tersenyum. Senyum memiliki efek luar biasa bagi peninngkatan kesehatan tubuh anda.

Tersenyum dapat menghilangkan rasa stres terhadap beban pekerjaan, meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh serta membuat seseorang terlihat lebih awet muda. Demikianlah beberapa tips sehat dengan murah.